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自己bob半岛·综合官网减肥方法
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病情分析:自己减肥方法可以通过运动和控制饮食的方式减肥,有效达到减肥效果bob半岛·综合官网,只是需要长期坚持。自己减肥可以通过使用哑铃bob半岛·综合官网、慢跑和仰卧起坐的方式减肥,同时饮食要清淡,多样化,补充身体所需的营养,减少食用高热量和高脂肪的食物,避免对减肥造成影响。减肥期间要多喝水,促补充身体流失的水分,吃新鲜时令的蔬菜和水果bob半岛·综合官网bob半岛·综合官网,补充营养。