怎么减肥最快最有效BOB半岛·体育官网

2024-06-25 11:21:50
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　　BOB半岛·体育官网病情描述:我是个胖胖的女孩，之前一直都没有感觉到，但是6月我就要结婚了，这次打算去照婚纱照，没有一件衣服穿着好看，我索性气的不照了，打算减减肥，在去，请问怎么减肥最快最有效？想得到怎样的帮助:因为想减减肥照婚纱照片，想问问谁知道怎么减肥最快最有效?

　　你好BOB半岛·体育官网，根据你的描述，减肥最有效的方式当然是进行合理的运动和控制饮食。每天要进行一个小时以上的运动，比如慢跑，快步走，游泳，跳绳等。在饮食上要少食多餐，每餐只吃七八分饱即可。要选择一些d脂肪，低热量，低糖分的食物BOB半岛·体育官网，少吃辛辣油腻刺激性食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

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