BOB半岛·体育官网搜狐娱乐讯 近日，56岁伊能静在社交平台上分享碳循环瘦身法，她自曝之前尝试过秦昊减肥法，但到第四天水果断的时候就不行了，于是她换成了碳循环瘦身法，坚持10天瘦了12斤。

　　她表示，人在快速瘦下来的时候一定会掉发，秦昊用液断法的时候明显能看到他很气虚，然后头很晕，整个人都是黑黑的，脾气有点暴躁，所以一定要注意补充营养。

　　在乘风破浪的时候姐姐大概96斤，现在回头看当时因为太瘦，看起来表情总像是有点凶，加上年龄的关系BOB半岛·体育，胶原蛋白流失，人显得干瘪。于是，我把体重定在52公斤左右，身上带一点肉感反而会显得比较有活力。

　　六月份的直播希望能分享大人的温柔、浪漫、实用的服装。我对工作要求很高，体重也是属于我工作的一部分。之前我尝试过秦昊减肥法，第四天水果断就不行了。于是我找到了最适合我短期瘦的方式———碳循环。

　　Day1:液断，可选择任何无糖饮品，例如牛奶、豆浆BOB半岛·体育、植物奶等，三餐各500ml➕2000ml-3000ml水

　　Day3:蔬菜断，可选择任何一种素食，每餐一拳头大小蔬菜，同样需要少调味

　　以此类推，每四天开始碳水循环，可以根据自己的习惯调整，到第七天的时候，我自己能明显感觉到自己背变得很薄，尺码从38减到了34。

　　如果胃、胆囊不好、贫血的人不要轻易尝试哦，姐姐因为工作需要快速呈现良好状态，在这个过程里吃的营养补助品，大家可以参考一下。达到理想体重后，也需要注意忌大吃大喝，健康才是最重要的BOB半岛·体育，爱你们。返回搜狐，查看更多