减肥怎么减肥？BOB半岛·体育登陆入口

2024-07-04 08:50:31
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　　BOB半岛·体育您好，拒绝吃肉，因此会导致身体营养不良等问题。据专家分析，导致肥胖的主要原因是碳水化合物，也就是五谷碳水化合物脂肪，与蛋白质无关。因此，肉食的大量食用也能减肥BOB半岛·体育登陆入口。首先要多吃白肉，少吃红肉。减肥期间可以吃肉，低脂、高蛋白的鱼肉、鸡肉、虾肉当然是首选。因为即使再瘦的猪肉、牛肉中也会隐藏很多看不见的脂肪，而鸡肉、鱼肉只要选对部位，就可以几乎不摄入脂肪。但是还是要根据个人的身体原因来看，因为每个人的身体素质不同BOB半岛·体育登陆入口，所以每个人适合的方式也不会相同。

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