BOB半岛·体育五种奇特的有效减肥法

2024-07-15 13:19:17
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  BOB半岛·体育《读者文摘》(Reader’s Digest)近期发表了题为《五种奇特的有效减肥技巧》的文章。

  你在尝试这些减肥方法的时候看上去会很奇怪,但是他们线. 用鼻子闻香蕉,苹果或者是薄荷

  一项研究表明,在镜子前面吃东西时可以削减人们近三分之一的食量。在镜子中看到自己就会对自己设定的标准和目标做出反应,提醒自己当初为什么要减肥。

  你几乎不会在快餐店中看到蓝色的装饰:信不信由你,蓝色会有厌食剂的作用BOB半岛·体育。在吃饭的时候穿蓝色的衣服,或是将你的桌布装饰成蓝色。相反的,在就餐的环境中要避免红色,黄色和橙色。有研究表明这些颜色可以增加食欲和胃口。

  与其将你的食物写下来,不如用照相机将他们拍下来,然后标注上日期存在手机或电脑里。在视觉上的冲击可以有效抑制对食物的冲动。一位营养学家称,“拍下食物然后不时地翻看可以阻止人们“大开吃戒”BOB半岛·体育。

  很多的法国女性在他们外出吃饭的时候会在腰部的下面系上丝带。这样可以让他们对肚子和胃部有明显的感觉,尤其是有饱胀的时候。

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