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新闻中心 /News 
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14 2024-07
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BOB半岛·体育19岁的女生，刚进入大学BOB半岛·体育官网，身上有点胖，不想收到别人的嘲笑，想问减肥怎么减肥有效？ 病情分析：想要有效减肥的方法，必须要控制好饮食BOB半岛·体育官网，加强运动。合理的饮食，能够减少...
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13 2024-07
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BOB半岛·体育官网首先，减肥需要控制饮食。应减少高脂、高热量、高糖、高盐的食物摄入，尤其是甜品BOB半岛·体育登陆入口、饮料和垃圾食品等。多吃蔬菜、水果、全谷物食品、粗纤维食品等，如燕麦、糙米等。而且需要注意进餐方式...
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13 2024-07
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BOB半岛·体育登陆入口1. 饮食控制：减少热量摄入，建议选择低脂BOB半岛·体育、低糖、高蛋白、高纤维的食物。每天控制总热量摄入量，建议不要少于1200卡路里。 2. 运动减肥：适当增加体育锻炼强度BOB半岛·体育...
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12 2024-07
每日“发胖时刻”是什么时候？官方减肥指南来了！纯干货→BOB
BOB半岛·体育官网△“体重管理年”活动启动，提出五类重点人群体重管理策略和措施（央视频号：光华路资讯） 减脂餐是一种饮食搭配，它不等同于减肥药，吃了不会马上瘦下去。不论是把减脂餐当作加餐，还是把减脂餐当作减肥的“救...
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12 2024-07
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BOB半岛·体育登陆入口建议科学瘦身，第一点:控制热量的摄入。每日摄入的热量尽量控制在自己标准体重每日应摄入的热量。第二点:每天连续运动40分钟以上。 根据自身的情况来选择运动的种类，建议餐后半小时后运动，避免了低血...
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12 2024-07
减肥没有动力怎么办？4个方法让你下决心减肥提高成功率BOB半
BOB半岛·体育很多人刚开始减肥的时候是兴致勃勃的，但是坚持不了几天时间，热情就会退却，他们就会被困难打倒，很多胖子习惯了身体处于舒适区，忍受不了美食的诱惑，也无法坚持健身锻炼。 而管住嘴，迈开腿的行为，需要足够的自...
