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新闻中心 /News 
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22 2024-06
少儿公益课堂市妇联、市总工会邀你来上少BOB半岛·体育儿瑜伽
BOB半岛·体育登陆入口练瑜伽的孩子更自信，练瑜伽的孩子更专注，练瑜伽的孩子更健康……为了响应国家“双减”政策，增强少年儿童身体素质，市妇联、市总工会特开设“少儿瑜伽”公益课堂，快来加入我们吧～～ 少儿瑜伽是以游戏、...
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21 2024-06
BOB半岛·体育官网练瑜伽如何正确地“劈腿”？经典教程收人都
BOB半岛·体育翻开各种瑜伽体式的照片，神猴式肯定令你印象深刻，神往不已。因为这个瑜伽体式实在太像互联网上非常火爆的“一字马”了！ 尽管看起来是一字马，但神猴式和一字马并不是同一件事。神猴式对腿部的控制更加重视，因此...
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21 2024-06
睡前黄金20分钟做好这7个动作助你一夜好眠BOB半岛·体育
BOB半岛·体育双膝打开与臀部同宽，跪在垫子上，大脚趾相叠置于身后。尽量拉伸脊柱和颈部，双臂放于双腿两侧，掌心朝上BOB半岛·体育，或者置于体前尽量延伸。 以山姿站在垫子前端。吸气，手臂向上伸直。下巴朝向胸部BOB半...
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21 2024-06
BOB半岛·体育登陆入口瑜伽新手们最好先看看这些常识再练瑜伽
BOB半岛·体育官网因而在瑜伽中很容易受伤，也常常由于进展缓慢而丧失兴趣，而从此放弃了，最后不了了之，反而抱怨练瑜伽没有用。其实这是不对的! 保持空腹3-4小时，至少也应为1-2个小时，胃部负担不可过重。瑜伽的动作是...
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21 2024-06
16个常见的瑜伽体式正误对比图你都做对了吗？BOB半岛·体育
BOB半岛·体育登陆入口这里要注意下方支撑腿要用力的向下踩，平衡腿和脊柱要向两侧用力的延展BOB半岛·体育，将身体稳定BOB半岛·体育。 四柱式除了手肘的问题，头顶和脚后跟也需要用力将“身体”这根绳子“拉直拉长”，腹...
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21 2024-06
BOB半岛·体育10个瑜伽体式有效提升你的甲状腺健康
BOB半岛·体育官网大家总被瑜伽的各种花哨体式所“迷惑”，偶尔会忘记它更可贵的内在力量：平衡你的能量、增加思维的灵活性、并缓解压力。其中压力和甲状腺机能就有一定的联系。一些科学的研究表明，瑜伽对改善甲状腺有特别好的效果...
